Yoga

Hjerteforbindelse

Kunsten at leve

Lidt om Yoga:


Som mennesker kan vi meget mere end vi tror,

og vi begrænses som regel mere end noget andet af tvivlende opfattelse

af vores egen formåen.


Yoga handler om at finde tilbage til det indre barn.

Det er sammenføringen af krop og sind igennem åndedrættet,

og det er oplevelse af at give sig selv tid til at lege og til at udforske

hvad det vil sige at være en bevidsthed tilknyttet en krop.


I en stresset tilstand kæmper kroppen for bare at overleve;

det sympatiske nervesystem er overaktivt, musklerne spændes

og fordøjelsen bliver automatisk nedprioriteret fordi kroppen tror den skal være klar til hele tiden at

kæmpe eller flygte.

Igennem yoga arbejder vi med tilstedeværelse.

Vi tillader det parasympatiske nervesystem at overtage, hvilket giver kroppen lov til at slappe af, strække sig og rense ud i gamle ophobede stress-toxiner.


I denne tilstand er det muligt at opbygge muskelstyrke, stabilitet, balance og koordination med en kærlig og omsorgsfuld tilgang. Især vejrtrækningen i de forskellige stillinger giver den indre massage af muskler og organer, hvilket lindre smerter og øger fleksibilitet og velvære.



- Basis Yoga- Hold på Fysiosekvens


- Firma Yoga - Bestil yoga til en gruppe!


Læs mere om holdet på Fysiosekvens i Århus

  Bestil Yoga til firmaet

eller kontakt mig for mere info!



Individuelle yoga sessioner tilbydes ved aftale og med henblik på Yoga Terapi

Yoga Terapi som forebyggende og symptomlindrende terapi, forbedret kropsopfattelse

og udvikling/udfordring af nuværende funktionsniveau

Hjerteforbindelse.dk - Katrine Aleksandra Golding